L'hypnose améliore le sommeil chez les personnes réceptives
FRIBOURG / ZURICH - Les personnes réceptives à l'hypnose peuvent voir la qualité de leur sommeil s'améliorer fortement via cette technique, selon une étude. La phase du sommeil profond et réparateur est allongée de 80%, ont constaté des scientifiques fribourgeois et zurichois.
Septante femmes - souvent plus faciles à hypnotiser que les hommes - ont fait une sieste de 90 minutes pour les besoins de cette recherche, publiée dans la revue "Sleep". Avant de s'endormir, certaines ont entendu une hypnose de 13 minutes tandis que d'autres écoutaient un texte lu d'un ton neutre.
Les spécialistes de la recherche sur le sommeil ont analysé l'activité de leur cerveau via un électroencéphalogramme. Les sujets étaient divisés en deux groupes en fonction de leur degré de réceptivité à la technique de l'hypnose.
Celles qui y étaient réceptives ont vu leur temps de sommeil profond se prolonger de 80%. De plus, leur temps de réveil en position couchée s'est réduit d'un tiers. Les participantes de la catégorie peu réceptive ont en revanche moins profité de l'hypnose.
Personne n'était encore parvenu à prouver cet impact. Cela ouvre "de nouvelles perspectives très prometteuses pour améliorer la qualité du sommeil sans l'aide de médicaments", a commenté le directeur de la recherche Björn Rasch dans un communiqué diffusé lundi par les universités de Fribourg et Zurich. Environ la moitié de la population est considérée comme étant assez facilement hypnotisable.
ATS, 02 juin 2014
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